5h45, le réveille-matin nous tire d'un sommeil trop court. Vite on lève les enfants, on prend une douche rapide et on déjeune (parfois) tout en préparant les lunchs de la famille pour ce midi. La garderie, l'école, les bouchons de circulation et hop! Au boulot, la journée ne fait que commencer. Et ce n'est certainement pas la fin de semaine, avec toutes ses activités sportive et sociales, qu'on aura du temps pour le repos et pour bien s'alimenter… Vous vous reconnaissez?
Bien sur que vous m'entendrez dire qu'il faut prendre le temps de vivre, de profiter du moment présent, de manger sainement, de faire des activités extérieures. Mais vous devez encore avoir l'énergie de vous rendre jusque là.
On n'exige de notre corps et de notre cerveau de réagir au quart de tours en tout temps, mais lui donnons-nous tout ce qui lui faut pour suivre cette cadence? Ce qu'on mange et boit au quotidien est pour notre corps du carburant ordinaire.
Il faudrait penser à ajouter du super si vous êtes touchés par les situations suivantes:
Rythme de vie effréné
Course contre la montre
Mauvaise alimentation
Exposition aux pesticides et engrais chimiques
Manque de sommeil
Environnement pollué (qualité médiocre de l'air; pollution automobile, air vicié des tours à bureau et de nos maisons, scellés pour conserver la chaleur l'hiver et la fraicheur l'été, utilisation de produits d'entretien toxiques).
Où trouver une bonne dose de super?
Un bon supplément de vitamines peut vous fournir ce petit plus qui fait la différence. Liquide, il sera mieux absorbé et beaucoup plus efficace que les formes solides (capsules ou comprimés).
Faciles à avaler et bons au goût, MULTIVIT pour toute la famille et MULTI-KID, adapté au goût de nos tout petits, peuvent être pris purs ou dilués dans un jus, ce qui ne diminuera aucunement leur efficacité.
Essayez pour voir et profitez de la différence.
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Adieu au sirop pour les moins de 6 ans?
LE SAVIEZ-VOUS…
Santé Canada déconseille désormais d'administrer des médicaments contre la toux et le rhume aux enfants de moins 6 ans et a d'ailleurs publié un avis à cet effet le 18 décembre 2008 à la suite d'un examen approfondi des conséquences de ces produits sur la santé des enfants de moins de six ans. L'organisme a conclu que leur faible efficacité chez les jeunes de cette tranche d'âge ne suffit pas à compenser les risques de mauvais usage et de surdosage. Des effets secondaires tels que des convulsions et des anomalies du rythme cardiaque ont également été signalés à l'agence fédérale de la santé. Les médicaments visés par l'avis font partie des quatre catégories suivantes: antihistaminiques utilisés pour traiter les éternuements et l'écoulement nasal; antitussifs; expectorants qui favorisent le détachement du mucus; décongestionnants. On est également d'avis que les enfants de moins de six ans sont trois fois plus souvent victimes d'effets secondaires que ceux de six à 12 ans. Voir la liste et l'avis ICI
Line Quesnel, naturopathe, donne quelques pistes et conseils pour rendre la période du rhume moins pénible.
Bien choisir ses suppléments, trucs et conseils
Avec tout ce qui est offert sur les tablettes, comment faire un choix éclairé? Vous trouverez ici quelques informations qui vous permettront de faire de bons choix. Des choix performants.
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