Par André Gagnon, n.d.
Enfin c'est l'été et on a le goût de bouger! Le vélo, la randonnée, le tennis, tout y passe pour profiter au maximum de ces quelques mois fabuleux. Lors de ses activités préférées, surtout par temps chaud, il est essentiel de bien s'hydrater. Rien de tel pour gâcher une belle journée que de souffrir de soif et manquer d'énergie.
Juste avant le départ, on se pose toujours la question : "Eau, jus ou ce fameux breuvage énergétique?"
Les jus sont trop riches en sucre et peuvent ralentir l'absorption de l'eau et causer des malaises gastriques chez certaines personnes. Les boissons énergétiques contiennent souvent de la caféine qui a un effet diurétique ce qui favorise la déshydratation. Si vous ne retrouvez pas directement la caféine dans la liste des ingrédients elle peut provenir le plus souvent du guarana, du thé ou du café.
Des solutions simples, mais surtout bonnes pour votre santé
Prendre son jus favoris et le diluer de moitié avec de l'eau. Y ajouter une cuillerée à thé (5 ml) d'extrait de Thé vert, sans caféine de Land Art pour une tasse de liquide. L'extrait de Thé vert de Land Art est riche en antioxydant et protègera votre organisme contre les effets néfaste des radicaux libres. Une cuillère à soupe équivaut à 20 tasses de thé vert, sans la caféine, au niveau des antioxydants.
Vous pouvez en remplacement de cette boisson, pour une activité légère, apporter de la Chlorophylle Land Art dilué en raison d'une cuillère à thé par tasse d'eau. Vous pouvez utiliser la Chlorophylle concentré ou celle aromatisé à la menthe pour une sensation de fraicheur. La Chlorophylle désaltère et réduit la sensation de bouche sèche.
Finalement, pour remplacer les pertes d'électrolytes dans la sueur, ajouter à votre boisson un quart à une demi-cuillerée à thé (1 à 2,5 ml) de Mineralex de Land Art, selon l'intensité de l'exercice. (Ne pas dépassez la posologie quotidienne recommandée sans l'avis d'un conseiller en santé.)
Des solutions simples et santé afin d'agrémenter vos activités estivales!
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Adieu au sirop pour les moins de 6 ans?
LE SAVIEZ-VOUS…
Santé Canada déconseille désormais d'administrer des médicaments contre la toux et le rhume aux enfants de moins 6 ans et a d'ailleurs publié un avis à cet effet le 18 décembre 2008 à la suite d'un examen approfondi des conséquences de ces produits sur la santé des enfants de moins de six ans. L'organisme a conclu que leur faible efficacité chez les jeunes de cette tranche d'âge ne suffit pas à compenser les risques de mauvais usage et de surdosage. Des effets secondaires tels que des convulsions et des anomalies du rythme cardiaque ont également été signalés à l'agence fédérale de la santé. Les médicaments visés par l'avis font partie des quatre catégories suivantes: antihistaminiques utilisés pour traiter les éternuements et l'écoulement nasal; antitussifs; expectorants qui favorisent le détachement du mucus; décongestionnants. On est également d'avis que les enfants de moins de six ans sont trois fois plus souvent victimes d'effets secondaires que ceux de six à 12 ans. Voir la liste et l'avis ICI
Line Quesnel, naturopathe, donne quelques pistes et conseils pour rendre la période du rhume moins pénible.
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